low carb

Meta, low-carb/clen/krotkie estry/aeroby i zejdziesz do wakacji przyyyyyynajmniej do 10%. A nie ciagle zupa z mety i omy.

E, pipencjo. Jakby nie maturka to juz bym jechal na: 1-8 prop 75/e2d Do tego provironik, moze i supra badz stanazolol, m1t na pierwsze 1-2tyg, clenik po cyklu itd. Low-carb, rozciaganka, trening na sile i panienka co wieczor.

[...] podaż cholesterolu egzogennego, tym mniejsza synteza cholesterolu ednogennego. Dzienna produkcja cholesterolu endogennego wynosi 500-1000mg. Dalej czytamy: Estry cholesterolowe czesteczek LDL ulegają rozkładowi do wolnego cholesterolu i kwasów tłuszczowych pod wplywem kwasnej lipazy lizosomalnej. Powstały wolny cholesterol spelnia 3 funkcje: [...]

[...] poziomu zatłuszczenia, bo musiałem zredukować prawie 14kg, także teraz limitem węgli jest te 360. Co do redukcji to będę ją przeprowadzał na wysokich węglach, ostatnia była low carb i była trochę męcząca, jak wiadomo, każdy deficyt męczy ciało, ale muszę sprawdzić co będzie dla mnie optymalne i znaleźć złoty środek, więc przeprowadzę ja [...]

Fajne zarelko ja teraz 3 tyg co najwyżej sobie popatrzę Low carb? Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-11-13 10:04:44

Fajne zarelko ja teraz 3 tyg co najwyżej sobie popatrzę Low carb? Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-11-13 10:04:44 No niestety ale tak

chyba robisz zakupy w netto :D frytki low carb, batonik, lody itp Netto z Biedrą na zmianę :D!

Takiej odpowiedzi oczekiwalem : ) W sumie to samo można powiedzieć o low carbo ale chyba masz racje CKD to już wyższa pólka i mogę tego nie ogarnąć. Jestem troche zalany więc low carb też sobie ladnie poradzi. Zresztą zobaczymy jak to będzie szlo. Dieta low carbo Zapotrzebowanie -200 kcal pierwsze 2 tygodnie Później co dwa ucinam -200 kcal z [...]

a gdzieś mi się obiło, że vlcd tylko przy "wspomaganiu", chyba że jak piszecie nie mając mięcha nie ma czym się martwić :D a ile będziesz ładował kcal w dzień carbloading? też się zastanawiam nad takim czymś (low carb + carbloading) ale bardziej z ciekawości bo narazie na medium carb jakoś fat leci

[...] mi sluży. Minął miesiąc a waga ta sama, sylwetkowo też bez zmian, a nawet jakbym więcej wody trzymał. Pociągne tak jeszcze do końca miesiąca i po zdjeciach ocenię. Gdy faktycznie nie będzie progresu to od czerwca wrócę do diety low carb. Na kółku zrobiłem około 50 kilku powtórzen ale w trakcie padła bateria, także bede nagrywal jeszcze raz.

[...] to ci przesle ebook . fajnie bo robisz ladowania i mowiac krotko wpjierdalalem co chcialem na carb loading a fat spadal . ale kombinacji jest wiele . mozesz zapodac poprostu low carb i tez bedzie spoko . co do spalaczy to jak wybierzesz lewiathana / swoja droga nie wiem jak nowa wersja klepie , ale pewnie slabiej , bo stara klepala fajnie , ale [...]

Adzior, prawda łączy pewnosc dzieli. :PP Low carb jak najbardziej na gęstość/ubicie/fat loss się nadaje ;)

Tak zgadza się, to był jogging i jestem na low carb - teoryetycznie. Bo praktycznie już dość dużo tego węgla mam, ale kontroluję to cały czas. A sam whey dodałem po aero, już z przyzwyczajenia. Zawsze tak robiłem, po bieganiu czyste białko, w celu zatrzymania katabolizmu mięśni, poza tym nie musiałem wrzucać ww, bo już w ciągu dnia była dobra [...]

Dieta będzie podobna do tej co teraz, tylko znacznie mniej węglowodanów/później mniej tłuszczy. Oczywiście węgle będę ucinał stopniowo. Czyli taki low-carb zwykły. Rok temu to się sprawdziło to teraz z wagą powinno być jeszcze lepiej. Trochę mnie przeraża ta waga, bo nie wiem czy sobie poradzę Ale dam z siebie wszystko PS: 100g makaronu z durum [...]

[...] co u mnie. Gdy wróciłem z wycieczki to trochę mnie podlało, więc zdecydowałem zejść trochę z pasa. Miałem na to 1,5-2 tyg. Zadanie wykonałem, przy kaloryczności 2100kcal - low-carb, oraz treningu dzielonego na A-B (3x w tyg.). Sęk w tym, że teraz jadę do babci na 4dni, a następnie na 7 dni wyjeżdżam nad morze. Nie mogę sobie pozwolić na ponowne [...]

Witam ponownie ! dzień nietreningowy - tydzień 1 micha low carb kcal - 3224 B - 296 w tym 242 zwierzaka T - 141 W - 191 Mam w chuy zakwasy na górnej strefie klaty, także jest dobrze %-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-15 19:07:48

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 1 Low Carb kcal - 3207 B - 288 w tym 237 zwierza T - 145 W - 189 suple: 10g bcaa przed aero witaminy rano i wieczorem Dzisiaj wykonałem 20minut aero na czczo. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-18 22:20:50

Marian - heh, nie jest tak kolorowo. Bardzo często dokładam do diety ze swoich pieniędzy :-) --------------------------------------------------------------- dzień nietreningowy - tydzień 1 low-carb kcal - 3222 B - 278 w tym 238 zwierzaka T - 149 W - 191 A jutro znowu bieganie na czczo {{:-(

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 2 Low-carb kcal - 3006 B - 260 w tym 241 zwierzaka T - 150 W - 158 Dziś na czczo poszło 25min aero, przed bieganiem wypiłem 10g BCAA. Ogólnie już są pierwsze oznaki zmian w sylwetce. Poszło około 2cm w pasie. Nie wiem jak z wagą, bo od kilku tygodni w ogóle się nie ważę i sugeruję się tylko tym co [...]

Cv, Shitman - Kierwa to Longer wszystko podjudza, a Wy to łykacie %-) ---------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 2 low-carb kcal - 2990 B - 274 w tym 243 zwierzaka T - 131 W - 178 Coś fatu wyszło mało. Dziś wieczorem jeszcze wykonam 25minut aero. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]